Vitamina de banana e castanhas

 Ingredientes:

 

   

   1 banana                                   

   4 à 5 avelãs

   1 ou 2 amêndoas

   250ml de leite

   1colher (sopa) de mel

   1/2 colher (sopa) de aveia (opcional)

        

    Modo de preparo

    Bata as castanhas um pouquinho no liquidificador primeiro.

    Pique a banana em pedaços e adicione junto aos outros ingredientes no liquidificador.

    Bata tudo até virar uma mistura homogênea.